Nefes ve hareketi uyumlu hale getirme, zihni sakinleştirme ve vücudu güçlendirme şekli gerçekten dikkat çekici. Peki yoga matınızı dışarı çıkardığınızda, stüdyonun dört duvarını doğanın sınırsız genişliğiyle değiştirdiğinizde ne olur?

Yoga, esnekliği, gücü ve zihinsel berraklığı korumaya yardımcı olan bir uygulamadır. Bazıları için zorlayıcı olabilecek çeşitli pozlar ve esnemeler içerir.

Hamak yogası, geleneksel pozları hamak kumaşları ile birleştiren bir yoga türüdür. Siz de hamak yogası hakkında bilgi almak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Güç ve dengenin temel taşı olan Chaturanga'nın pek çok faydası bulunmaktadır. Güç, esneklik ve farkındalığı arttırır.

Surya Namaskar olarak bilinen güneşi selamlamak güç, esnekli ve odaklanmanın temelini oluşturur. Gelin anlamına bakalım.